Nog eens over het hart

Nog even verder over onze hartjes, en wat onze risicofactoren zijn voor hartziekte. Er zijn risico's waar we niks aan kunnen doen, zoals onze leeftijd. Niet ouder worden is helaas geen optie. Geslacht is een tweede factor: mannen krijgen vaker hartziekte dan vrouwen, en op vroegere leeftijd. Ook daar doen we niks aan.
Erfelijkheid is een grote factor. Als je ouders hartziekte hebben, heb je zelf ook grote kans om het te krijgen.

Het goede nieuws is dat er ook factoren zijn die je zelf in de hand kunt houden. Roken is een hele grote factor in hartziekte, iemand die rookt heeft 2-4 keer het risico op hartziekte.
Verder: een te hoog cholesterol, wat ook te verlagen valt door gezonder eten en eventueel medicatie. Zo ook een te hoge bloeddruk.
Te weinig lichaamsbeweging, overgewicht, en diabetes zijn nog een paar factoren.

Dat is het in het heel kort. Hier is het nog eens allemaal uitgebreidt te lezen.